Hal Yang Bisa Membuat Anda Menjadi Pelupa

Sering lupa dan sulit mengingat sesuatu? Bisa jadi, ada masalah yang membuat sistem perekam otak Anda terganggu.
Jika Anda punya kebiasaan lupa sebaiknya jangan disepelekan. Cari tahu apa penyebab Anda mudah lupa lewat delapan tanda berikut ini :

1. Kadar gula darah tinggi
Penyimpanan memori bisa terganggu akibat tingginya gula darah Anda. Awas, kondisi ini bisa menggangu bagian otak yang berhubungan dengan memori. Jika memiliki riwayat keluarga penderita penyakit kencing manis, sebaiknya kendalikan asupan gula Anda. Lakukan juga tes gula darah secara rutin.
Dan, jangan lupa menjaga pola makan sehat serta tetap aktif. Jalan kaki adalah salah satu alternatif efektif mencegah diabetes.

2. Kurang Istirahat
Otak mengandalkan aktivitas tidur untuk menyimpan memori baru. Dalam sebuah penelitian, responden yang tidur enam jam setiap malam selama dua minggu mungkin tidak merasa kurang tidur. Namun, setelah dilakukan tes memori secara substansial, hasilnya mereka sulit mengingat memori jangka pendek.
Pertajam daya ingat Anda dengan membuat prioritas istirahat yang cukup. Jika Anda tidak bisa, coba lakukan tidur pendek selama enam menit saat tubuh terasa lelah. Cara ini bisa meningkatkan kinerja dan memicu proses memori penting dalam otak.

3. Mendengkur
Mendengkur tak hanya mengganggu kualitas tidur, tapi juga bisa menurunkan daya ingat. Saat tidur mendengkur, saluran napas Anda akan terblokir, sehingga memotong oksigen beberapa detik pada suatu waktu dan menyebabkan sel-sel otak ‘kelaparan’.
Menurut penelitian, pria lebih sering mendengkur dibandingkan wanita. Dan, faktor risiko lainnya, kebiasaan ini bisa muncul karena kelebihan berat badan atau berusia lebih dari 40 tahun.
Nah, jika Anda atau pasangan punya kebiasaan mendengkur, sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter. Anda mungkin perlu memakai perangkat khusus untuk mengatasi mendengkur saat tidur agar aliran oksigen bisa lancar menuju otak. Dengan begitu, daya ingat Anda bisa kembali meningkat.

4. Metabolisme menurun
Jika hal ini terjadi, kemungkinan Anda memiliki masalah tiroid. Hormon tiroid mengontrol metabolisme tubuh. Bila produksinya terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat mengganggu sel-sel otak, yang dapat memperlambat masuknya informasi ke otak. Solusi: tak ada salahnya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mengatasi masalah ini.

5. Usia lebih dari 65 tahun
Di usia ini, manusia akan lebih sulit untuk menyerap vitamin B12 dari makanan. Kekurangan B12 serius dapat menyebabkan penyakit Alzheimer atau pikun. Karena itu, seiringnya bertambah usia, lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara meningkatkan asupan B12, misalnya dengan suplemen. Selain manula, penganut vegetarian juga seringkali kekurangan vitamin B12.

6. Mengalami depresi
Penderita depresi berat juga mengalami gangguan pada sel-sel otak. Bahkan, ketika depresi berlangsung, ada kemungkinan kondisi ini bisa membunuh sel-sel otak, sehingga menyebabkan daya ingat ‘merosot’.
Solusinya, segera cari pengobatan. Pasalnya, makin banyak sel-sel otak yang ‘hilang’, daya ingat akan makin sulit ditingkatkan.

7. Mengonsumsi obat alergi atau pil tidur
Obat-obatan untuk mengatasi masalah seperti insomnia, alergi, dan gangguan perencanaan, ternyata juga juga bisa menyebabkan fungsi otak terganggu. Maka itu, sebelum mengonsumsi obat ini sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter agar daya ingat Anda tidak ikut terganggu.

8. Terlalu banyak kosumsi obat
Jika mengonsumsi lima atau lebih obat, Anda berisiko tinggi mengalami gangguan daya ingat. Karena itu, pastikan dokter tahu semua obat yang Anda konsumsi. Jika sebuah iklan farmasi tampak menggiurkan, jangan langsung tergoda. Sebaiknya minimalkan konsumsi obat bebas atau hanya konsumsi obat sesuai dengan resep.

source: http://tahukah-engkau.blogspot.com/2010/03/8-hal-yang-bisa-membuat-seseorang.html

Otak Rekam Kata Kurang Dari 15 Menit

Otak akan mempelajari sebuah kata baru dalam waktu kurang dari 15 menit. Cukup perdengarkan kata tersebut sebanyak 160 kali. Menurut para ilmuwan di University of Cambridge, otak akan membuat jaringan saraf baru untuk mengingat kata tersebut.
Temuan para ilmuwan ini menjelaskan kalau waktu yang dibutuhkan otak untuk mempelajari kata itu ternyata lebih cepat dari pada perkiraan.
Penelitian dilakukan dengan menempatkan elektroda di kepala 16 relawan yang sehat. Aktivitas otak mereka dimonitor selama mengikuti pengujian yang terdiri dari 2 tahap.
Pada tahap pertama, para relawan diperdengarkan pada kata-kata yang sudah familiar. Tahap kedua, mereka diperdengarkan pada kata asing yang disebut berulang-ulang.
Di awal tahap kedua, aktivitas otak menunjukkan kalau otak berusaha mengenali kata tersebut. Tapi, setelah 160 kali pengulangan dalam 14 menit, aktivitas otak tidak dapat dibedakan dengan aktivitas otak di tahap pertama. "Secara virtual tidak ada bedanya," kata Dr. Yury Shtyrov yang terlibat dalam penelitian.
"Untuk mendengarkan saja sudah membantu untuk belajar bahasa," ujar Dr. Shtyrov kepada The Telegraph. Akan tetapi, untuk mengucapkan kata tersebut, butuh jaringan saraf baru, yakni bagian otak yang mengatur bicara.
Meski demikian, penelitian ini tidak bertujuan untuk membantu turis belajar bahasa. Menurut Dr. Shtyrov, penelitian ini untuk membantu pasien stroke mengembalikan kemampuan bicara.
Untuk itu, University of Cambridge menggandeng Cognition & Brain Sciences Unit dari Medical Research Council untuk mengembangkan sebuah terapi afasia yang diberi nama CIAT (Constraint-induced Aphasia Therapy). Afasia merupakan kehilangan kemampuan bicara akibat sakit, cacat, atau cedera pada otak.
Tes berikutnya akan melibatkan pasien stroke. Seperti dijelaskan Dr. Shtyrov, rehabilitasi bisa cepat dengan menargetkan bagian otak untuk memori. "Kuncinya adalah repetisi. Otak bekerja dengan baik pada saat kondisi santai dan tidak berusaha mengingat," jelasnya.
Ia memberi contoh dalam bidang olah raga. Seseorang bisa hapal nama pemain, tim, bahkan aturan dengan baik. "Itu karena setiap informasi selalu berulang dan orang merasa tidak perlu menghapal.
Otak tidak dapat menghapal semua hal. Otak memilih yang penting dan yang tidak penting," tegas Dr. Shtyrov.

source: http://sains.kompas.com/read/2010/12/22/11553210/Otak.Rekam.Kata.Baru.Tak.Lebih.15.Menit

Penampilan Anda Rusak Karena Merokok

Jika Anda merokok, Anda sudah tahu Anda harus berhenti. Ini buruk bagi jantung Anda, paru-paru, otak, dan bahkan kehidupan seks Anda.
Tapi anda sudah berhenti dari kemaren jika efek buruk merokok itu sedikit lebih jelas. Bagaimana jika setiap rokok menciptakan tapuk hitam di wajah Anda, misalnya?
Nah, merokok merusak penampilan Anda. Baca terus untuk menemukan 10 macam merokok akan merusak penampilan Anda.

Kantong bawah mata Anda
Jangan anda benci kalau Anda tidak bisa mendapatkan tidur malam yang baik-dan itu terlihat di wajah Anda?
Menurut penelitian John Hopkins perokok 4 kali lebih besar kemungkinan tidak bisa istirahat dibandingkan yang tidak merokok.

Kulit bersisik
Kulit bersisik bisa menimpa siapa saja termasuk yang tidak merokok. Tetapi resiko kulit bersisik akan naik banyak bagi perokok.
Menurut sebuah studi tahun 2007, jika Anda mengisap satu bungkus roko sehari selama 10 tahun atau kurang, risiko kulit bersisik meningkat 20%, 11-20 tahun risiko Anda adalah 60% lebih tinggi, dan bagi mereka yang meroko lebih dari 20 tahun resiko meningkat 50 %,(Bahkan bekas merokok selama kehamilan atau masa kanak-kanak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi.)

Gigi kuning
Apakah anda tida suka gigi yang putih? Kalau anda merokok silahkan ucapkan selamat tinggal buat gigi putih.

Penuaan dini dan keriput
Para ahli sepakat bahwa merokok mempercepat penuaan, sehingga perokok terlihat 1,4 tahun lebih tua daripada bukan perokok, rata-rata.
Mengapa wajah keriput? Merokok menghambat pasokan darah yang membuat jaringan kulit terlihat kenyal dan sehat.

Jari Kuning
Nikotin dalam asap rokok tidak hanya dapat membuat gigi Anda (dan dinding rumah Anda) cokelat, tetapi juga membuat jari dan kuku anda kuning.

Rambut tipis
Selain kulit keriput merokok juga merusak rambut Anda juga. Menurut para ahli bahan kimia beracun dalam asap dapat merusak DNA pada folikel rambut dan menghasilkan radikal bebas yang merusak sel juga.
Perokok memiliki rambut tipis yang cenderung abu-abu dan lebih cepat botak dari yang bukan perokok.
Menurut penelitian di Taiwan tahun 2007 pria perokok dua kali lebih cepat botak dari non perokok, disamping faktor genetika.

Bekas luka
Nikotin menyebabkan vasokonstriksi, penyempitan pembuluh darah yang dapat membatasi aliran darah kaya oksigen ke pembuluh darah di wajah atau bagian lain dari tubuh.
Ini berarti luka Anda akan memakan waktu lebih lama untuk disembuhkan dan Anda akan memiliki bekas luka yang lebih besar dan lebih merah dari pada anda yang tidak merokok.

Gigi rusak
Merokok menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk semua jenis masalah gigi, termasuk kanker mulut dan penyakit gusi.
Bahkan, menurut sebuah penelitian di Inggris 2005 dalam Journal of Clinical Periodontology, perokok beresiko sampai enam kali lebih besar dibanding bukan perokok untuk penyakit gusi, yang dapat mengakibatkan hilangnya gigi.

Hilangnya Aura Alami
Pernah perhatikan bagaimana kulit perokok 'kadang-kadang tampaknya mati? Sebuah studi 1985 datang dengan istilah Smoker's Face untuk menggambarkan karakteristik wajah tertentu, seperti keriput, dan penampilan kulit abu-abu, yang disebabkan oleh merokok.
Asap rokok mengandung karbon monoksida, yang menggantikan oksigen di kulit Anda, dan nikotin, yang mengurangi aliran darah, meninggalkan kulit kering dan berubah warna. Merokok juga menghabiskan banyak nutrisi, termasuk vitamin C, yang membantu melindungi dan memperbaiki kerusakan kulit.

Penyembuhan luka lama
Para ahli menemukan bahwa perokok membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh pasca operasi seperti face-lift, ekstraksi gigi, dan prosedur periodontal.

http://zonaingintahu.blogspot.com/2011/04/10-macam-penampilan-anda-rusak-karena.html

sumber : http://wahw33d.blogspot.com/2011/04/10-macam-penampilan-anda-rusak-karena.html#ixzz1KbgFMjx3

Cinta Harta Bukan Menahannya Tetapi Membelanjakannya di Jalan Allah

Jika syahadat adalah ibadah hati dan lisan yang bersifat individua, shalat adalah ibadah hati dan lisan perbuatan yang berdimensi individual dan sosial.
Sementara zakat adalah ibadah maliyah dengan harta kekayaan yang lebih bermuatan sosial. Segala yang ada di dunia ini milik tuhan, manusia hanya permegang amanatnya. Manusia harus memelihara, memanfaatkan, dan menjaganya demi kehidupan umat secara keseluruhan. Segala kekayaan alam semesta untuk seluruh umat manusia bukan hanya untuk segelintir orang.
Karena itu, apa yang merupakan hak-hak allah harus di teruskan kepada mereka yang membutuhkannya yaitu kepada :
• fakir ialah mereka yang kurang beruntung di dalam hidupnya karena tidak punya apa-apa.
• Miskin yaitu mereka yang tidak mampu memenuhi kebutuhan minimal hidupnya.
• Anak yatim, karena di tinggal mati oleh orang tuanya
• Musafir, karena tidak ada yang menanggung kebutuhannya.
• Para pengutang, yang terlilit karena kekurangannya.
• Muallaf, yang masih lemah kadar keimanannya.
• Anak jalanan, yang kehabisan bekal dalam perantauan
• Pejuang di jalan allah, yang memerlukan uluran tangan.
• Budak belian, yang harus membebaskan dirinya.
• Para pengelola baitul maal yang memerlukan biaya pengelolaan harta amanah umat.
Mereka itu adalah yang berhak menerima zakat ataupun sedekah.
Zakat adalah upaya penyucian diri dan harta kekayaan, kesucian diri dengan zakatul fitri dan kesucian harta dengan zakatul maal, yang wajib di lakukan setiap muslim yang telah memenuhi persyaratannya.
Harta dalam islam mempunyai fungsi teologis ( ketuhanan )
Yaitu keterikatan akidah bahwa alam semesta termasuk di dalamnya harta kekayaan adalah ciptaan dan milik allah. Sehingga pencarian, penyimpanan, dan pendayagunaannya tak lepas dari aturan-aturan ilahi.
Dalam mengelola harta mesti di dasarkan pada akidah-akidah hukum syariah sehingga tidak terjadi riba atau perampasan hak orang lain. Penggunaan harta tidak bertentangan dengan nilai etika dan moral ( dimensi etikal ).
Peruntukkannya bukan hanya untuk diri sendiri, melainkan di tuntut pemenuhan kebutuhan sosial sehingga tidak terjadi monopoli, duopoli, ataupun oligopoli yang merugikan orang lain dan masyarakat luas.

UCAPAN

UCAPAN

1. Hindarilah sikap kurang puas dan perbanyaklah diam. Allah berfirman yang artinya

“tidak ada kebaikan pada kebanyakan bisikan-bisikan mereka kecuali bisikan orang yang menyuruh manusia memberikan sedekah atau berbuat ma’ruf atau mengadakan perdamaian di antara manusia” ( An-nisa 114 )

Ketahuilah wahai ukhti, di setiap saat dan setiap tempat ada yang senantiasa memperhatikan dan mencatat setiap ucapanmu.

 “seorang duduk di sebelah kanan dan yang lain duduk di sebelah kiri. Tiada suatu ucapanpun yang di ucapkannya melainkan ada di dekatnya malaikat pengawas yang selalu hadir.” ( Qaaf 17 )

 Karena itu wahai ukhti berbicaralah hanya yang pantas-pantas saja. Ringkaskan ucapanmu, serta cukuplah hingga sesuai dengan maksud pembicaraanmu.

2. Bacalah al-quran al-karim dan buat jadwal harian untuk tadarus serta usahakan menghafalnya semampumu agar engkau mendapat pahala yang besar di hari kiamat nanti.

3. Bukanlah merupakan suatu kebaikan apabila kamu berbicara dan selalu berkomentar terhadap setiap hal yang kamu dengar, sebab hal itu dapat menjatuhkanmu ke dalam kebohongan.

Abu hirairah Ra berkata bahwa nabi muhamad Saw bersabda : “cukuplah bagi orang itu disebut pembohong jika ia berbicara dengan setiap apa yang ia dengar.” ( HR.Muslim )

4.   Jahuilah sifat sombong dan membanggakan diri dengan sesuatu yang tidak kamu punyai dengan tujuan memperbanyak harta dan mendapat ketenaran di mata manusia.

Aisyah Ra meriwayatkan bahwa seorang wanita bertanya kepada rasullulah Saw : “bolehkah saya mengatakan bahwa suami saya telah memberikan sesuatu padahal ia tidak memberikan sesuatu kepada aku ? Rasulullah lalu    bersabda : “orang yang menyiarkan tentang apa yang tidak dia terima (       pemberian ) bagaikan orang yang memakai dua baju kebohongan.” ( Muttafaq alaihi )

5.   Dzikrullah itu mempunyai pengaruh yang sangat besar dalam kehidupan seorang muslim, baik di lihat secara ruhaniyah, kejiwaan, jasmani maupun sosial kemasyarakatan. Oleh karena itu jagalah wahai saudaraku ingatlah     kepada allah ta’ala setiap saat walau bagaimanapun keadaannya.     Sesungguhnya allah azza wa jalla telah memuji hamba-hambanya yang mukhlis.

“yaitu orang-orang yang mengingat allah SWT baik dalam keadaan berdiri, duduk maupun berbaring.” ( Ali imran 191 )

6.   Jika kamu ingin berbicara maka jahuilah dari membesar besarkan diri bermanis manis kata dan terlena dalam buaian kata sebab itu merupakan sifat yang di benci oleh rasulullah Saw. Beliau bersabda : 
“sesungguhnya sesuatu yang paling saya benci dan paling jauh posisinya dari aku pada hari kiamat adalah mereka yang banyak bicara, angkuh dalam berucap dan besar mulut.” ( HR. Tirmidzi )

7.   Jadikanlah pribadi rasulullah Saw suri teladan yang baik. Di antaranya banyak diam, berpikir dan tidak banyak tertawa, apalagi sampai hanyut di dalamnya.

Jadikanlah ucapanmu selalu condong kepada kebajikan. Jika tidak, maka  diammu itu lebih baik. Rasulullah bersabda :

      “barang siapa yang mengaku beriman kepada allah dan hari akhir, maka berkatalah yang baik atau kalau tidak bisa diamlah.

8.   Jangan memotong pembicaraan orang membatasi atau meremehkannya. Jadilah pendengar yang baik. Bantahlah mereka dengan uslub ( metode ) yang baik sebagai cermin dari kepribadian.

9.   Hindari segala bentuk celaan, menggunjing, atau membicarakan aib orang   lain.

“hai orang-orang yang beriman janganlah suatu kaum mencela kaum yang lain karena boleh jadi mereka yang di cela itu lebih baik dari mereka yang mencela. Dan begitu pula wanita terhadap wanita lainnya, boleh jadi wanita yang di cela tadi lebih baik dari wanita yang mencela.” ( AL Hujarat 11 )

10. Jika kamu mendengar bacaan al-quran, maka hentikanlah segala pembicaraan  bagaimanapun pentingnya sebagai rasa hormat terhadap kalamullah dan juga sebagai pelaksanaan perintahnya.